初中男生坐位体前屈评分标准（初中坐位体前屈评分标准）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。初中男生坐位体前屈评分标准，初中坐位体前屈评分标准这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 坐姿前倾的女生评分标准如下：

2、 坐姿前倾的男生评分标准如下：

3、 动作规范：受试者坐在垫子上，背部和臀部紧贴垂直面，双腿并拢，膝盖保持伸直，脚尖向上，双腿上方放置一个宽米、高米的三面盒子，双手尽量伸直，用虎口托住盒子边缘；测试时，受试者尽量前倾，慢慢推箱子(虎口要一直靠近箱子边缘)。

4、 联系方式

5、 双腿并拢向前站立，膝盖伸直，上身向前弯曲，手掌着地，上身尽量靠近双腿，恢复姿势后再连续做(也可以双手放在小腿后侧)。

6、 交叉：双手放在身体前方的地面上，两腿分开成一条直线，上身俯卧或倾斜。

7、 原地跳跃和身体屈曲：双腿分开，膝盖弯曲，手臂向后摆动，呈半蹲式，纵跳向上。同时，将腿踢向身体前方，上身向前弯曲，手臂向前伸展触及双脚(这个动作类似于“两头起身”)。

8、 正踢：站直，双臂水平抬起，左脚向前迈一小步，右腿伸直，轻踢腿，快速有力地向上踢腿，高度较高，稳稳地落下腿。

9、 交替腿部练习(高难度练习——飞脚)。

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