导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。最治便秘的水果，便秘最怕的9种水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！2 皮尔斯雪梨
大家好，小体来为大家解答以上的问题。最治便秘的水果，便秘最怕的9种水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
2.皮尔斯
雪梨是每天必吃的水果。为什么是便秘最大的恐惧之一？梨含水量高，纤维素多。水可以帮助软化胃的粪便，而纤维素可以促进胃的蠕动。所以吃梨可以轻松缓解便秘，让肠道畅通无阻。
3.苹果
苹果含有大量的有机酸，如苹果酸，有助于促进肠胃的蠕动，所以有缓解便秘的作用。除此之外，苹果还含有果胶，具有很好的清肠作用。
4.草莓
还有草莓苹果酸、柠檬酸、果胶等营养成分。这些营养物质可以帮助滋润和干燥肠胃，降低血脂，非常适合便秘患者。
5.橙
橙子不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的纤维素，所以吃橙子可以促进胃的蠕动，避免便秘。
6.火龙果
便秘的人需要大量的水分和营养来促进肠胃蠕动，而火龙果正好可以满足这些条件。它含有纤维素、果胶、维生素A、维生素C和B2等。
7.番石榴
事实上，番石榴可以帮助清除体内的细菌和真菌，吃番石榴可以恢复正常的排便。
8.木瓜
木瓜可以缓解便秘，因为它含有大量的水分和维生素C，可以帮助改善肠道功能。
9.葡萄
葡萄也是便秘最怕的九种水果之一。葡萄含有大量的花青素和多种酸，有助于促进动脉健康，改善自身器官功能。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。