几周前，漂泊在外的学子、打工人们还在焦虑今年是否会继续倡导就地过年。然而随着12月7号“新十条”的颁发，国家全面放开了疫情防控，公共场所健康码、绿码取消，人们逐渐恢复2019年之前的自由生活。
与此同时，突然的放开也导致新冠感染者数量激增，达到了惊人地日增过万的地步。“今天你阳了吗？”已经成为代替国民“吃了吗”的新问候语。身边的同事一个接一个“消失不见”，社会面开始动态的“阴性清零”，办公室逐渐成了“阳康”、“阳过”的天下，少数挺进“决赛圈”的天选之子捂紧N95口罩等待命运的最终裁决……
奥密克戎俨然成了一场全民免疫力大比拼。没阳的人互相攀比谁挺得更久，阳了的人互相battle谁恢复的更快。后疫情时代，拥有更为强大的免疫力成了弄潮儿的新时尚，炫黄桃罐头成为新晋“防疫妙招”，其中富含的维生素C及微量元素（如锌）更是被人称为“灵丹妙药”。
这究竟是“确有其效”还是“过于吹捧”呢？
对此，美国的科学家们设计了一项随机对照试验，对维生素C和/或锌补充剂是否可以对新冠患者的常规治疗带来好处进行了探讨。
该试验共招募到了214名新冠患者，所有患者被随机分为4组，分别进行常规护理、服用维C（8000mg）、服用葡萄糖酸锌（50mg）或同时服用维C+葡萄糖酸锌。随后，他们对患者症状的严重程度以及持续时间进行了比较分析。
令人惊讶的是，临床实验证明与新冠患者常规护理相比，加服维生素C+锌并无显著的治疗效果。
不同治疗组患者症状减轻50%所需天数
Oh no！手里的黄桃罐头顿时就不香了。不是说黄桃罐头神会保佑每个孩子吗？先别着急失望，黄桃罐头自有它别样的用武之地。
近期，一项发表在Clin Transl Med名为Zinc and vitamin C intake increases spike and neutralising antibody production following SARS‐CoV‐2 infection的研究表明，新冠感染后，同时服用维生素C+锌，可以让“阳康”患者尽可能的提升中和抗体水平，减少复阳和重复感染几率。
来自新加坡国立大学的研究团队进行了该研究，主要目的是观察新冠感染后，锌和维生素C对人体中和抗体产生的影响。研究队列由422名男性组成，其中68人口服锌（80mg硫酸锌）+维生素C(500mg），81人口服维生素C（500mg），67人口服羟氯喹（200mg），99人口服伊维菌素（12mg），107人使用聚维酮碘喉喷雾剂（270ug）。研究持续42天，以减少SARS-CoV-2感染。
惊喜的是，在第42天对患者体内的抗SARS-CoV-2免疫球蛋白G（IgG）水平进行检测，发现与其它干预组相比，锌+维生素C组的IgG水平显著增高。对中和抗体的检测发现，锌+维生素C组中和抗体阳性的转化率竟高达近50%，远优于抗病毒药物羟氯喹（30.8%）、伊维菌素（20%）和聚维酮碘（9.8%）！
干预组之间SARS-CoV-2特异性抗体的比较
研究团队强调：“在无症状感染后，超过50%的个体中和抗体的产生欠佳。与其他干预措施相比，那些接受锌+维生素C的人随后被发现会产生更大的抗体反应。”这意味着，第一波高峰期中招的“阳康”们在面对后续的感染高峰时，可以通过适量补充维C+锌增强体内抗体水平，使自身免于二次感染。
那么，除了常见的维C和锌，还有别的补剂可以针对新冠康复吗？
无独有偶，意大利曾进行了一项全国性LINCOLN调查，1390名新冠患者被均分两组接受30天治疗，第一组每天接受L-精氨酸1.66g和500mg维生素C，第二组接受多种维生素组合治疗。之后使用博格分类比量表对新冠后遗症感知进行评分（得分越高代表后遗症感知越强烈）。出人意料的是，与接受多种维生素组合治疗的患者相比，L-精氨酸和维生素C组合显著减轻了新冠后遗症。
另一项发表在Scientific Reports的研究表明，补充维生素D与降低新冠感染风险显著相关，还可以降低新冠死亡率。他们发现，补充维生素D2和维生素D3分别与新冠发病率降低28%和20%有关，补充维生素D2和维生素D3分别与新冠病毒感染后30天内死亡率降低25%和33%有关。维生素D有望减轻新冠大流行的严重程度。
各位“阳了的”和“没阳的”朋友们，后疫情时代，提高免疫力，减缓病毒对身体带来的后续危害，知道该如何做了吧？
参考资料：
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