自我治疗牙周炎：正确刷牙与有效按摩

牙周炎的治疗不仅限于到医院洗牙和定期用药，还可以通过自我治疗来进行，比如正确刷牙、牙龈按摩和叩齿法等。来了解如何自我控制牙周炎，特别是孕妇患牙周炎的情况。

1.正确刷牙：
很多牙周炎患者由于刷牙方法不正确，导致牙齿缝隙中的残留物无法及时清除，形成牙菌斑和牙石，增加了患牙周炎的机会。切记避免横刷法，以免伤及牙龈、导致牙龈退缩和牙根暴露等问题。
2. 牙龈按摩：
在认真刷牙后，用干净的食指在牙齿和牙龈表面进行转动按摩，从上下颌后牙开始，逐渐按摩到前牙。每天早晚各按摩一次，每次持续10-15分钟。如果牙周炎急性发作，则不宜按摩，而且如果有较多的牙石，应先清除牙石再进行牙龈按摩。
3. 叩齿法：
每天早晚各咬合牙齿10次，要有明显的咬合声音。这个方法有助于加强牙周组织，促进血液循环，经常进行叩齿有助于牙齿变得更坚固。