维生素D与补钙：为什么医生建议同时服用

人体在运行过程中需要维生素D的参与，这有助于钙的吸收和形成，因此在补钙时医生通常建议家长同时服用维生素D。许多人对维生素D并不了解，我们来看看维生素VD。

VD即维生素D，是钙质合成不可或缺的元素。如果在补钙过程中体内缺乏维生素D，会导致钙的吸收不良，长期如此还可能引发结石问题。
因此，在补钙时必须配合维生素D，并且定期接受阳光照射。紫外线照射可以帮助体内产生足够的维生素D，进一步促进钙的吸收。因此，医学界将维生素D和钙称为黄金搭档，它们密切合作，保持人体健康。
并非所有人都需要单独补充维生素D。母乳喂养的婴儿由于母乳中维生素D含量较低，需要额外补充；而使用配方奶的婴儿由于奶粉中已包含维生素D，通常不需额外补充。
对于成年人中的钙缺乏者，也需要同时补充维生素D，以有效预防骨质疏松和钙缺乏症状，并提升免疫功能。