低糖生酮是什么意思

大家好，小体来为大家解答以上的问题。低糖生酮是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

低酮糖是一种减肥方式。

也就是说以低碳水化合物饮食为主，也就是说不吃零食，也不吃米饭、面粉等主食。

或者就吃一点，一天不超过50g。

低碳水化合物食物只是喜欢全谷物的食物。

五谷杂粮纤维齐全，碳水化合物吸收不会太快，有助于控制血糖，增加饱腹感，减缓饥饿感的出现。

全谷物包括糙米、燕麦片、大麦、野生稻和未抛光的全谷米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。