大家好，小体来为大家解答以上的问题。2020末伏是哪一天，2020末伏从哪天算起这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
2020末伏是哪一天 2020末伏从哪天算起
2020端电压8月15日开始，8月24日结束。最后一个秋天是指立秋后的第一个庚日，最后一个秋天在三伏天，俗称秋老虎。一天结束的早晚比较凉爽，白天阳光依然强烈。夏末已经进入，天气没有仲夏那么热，意味着夏天的结束。
2020年三伏天时间表
2020 -2020年：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天；
2020年中压：2020年7月26日-2020年8月14日，20天；
2020年底：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。
如何在生命的最后时刻保持健康？
正午秘一绝养生
夏季食补，对于体虚的市民来说，是最便宜最方便的方式。夏天多吃小米和花生。此外，核桃仁和黑芝麻也是很好的补充。
寒冷地区养生除了食补，还要注意早睡晚起，提倡“中午睡觉，中午午睡”。中医称之为经络睡眠，即晚上大睡，中间午睡。
中午晒背，补气。
寒冷地区的衣服也和保健有很大关系。按照李先生的说法，冬天保暖的棉衣单件不能太厚。如果气温下降，多穿几件。天气冷的时候可以加一件棉背心，让胸背保暖，中午太阳最盛的时候晒背，也是补充阳光的方式。
吹空调制冷要把握好“度”。
之后，立秋近日来到骨科为颈腰椎疾病、肩周炎等患者治疗。其中一位门诊患者王先生说，他最近经常颈椎不适，医生说可能是空调吹得太大，导致旧病复发。
“立秋之后，天气仍然闷热。在这个前提下，人们可以选择空调、电风扇、地垫等。要适当降温，但他们一定要把握好度！”专家表示，夏季空调病的一些注意事项仍需注意，宜避免盲目贪凉。空调可以设置在25到26，不允许直接对着空气吹，也禁止频繁出入空调房，减少在电脑前的工作时间。老人小孩等免疫力差的人，以及长期伏案工作的白领都要特别注意。
如果身体抵抗力强，外界的致病因素就很难侵入，每个人都要根据自己的身体状况进行调节。比如有的男人晚上睡觉赤膊上阵，艾米喜欢穿热裤、短裙、凉鞋等。往年初秋天气转凉，会建议他们及时增减衣物保暖。但是今年的热度这么高，体质差的人自然不被鼓励。但如果他们的身体条件允许，可以继续一段时间，但前提是要把握好“度”。比如在空调环境下不推荐赤膊、热裤、短裙等消暑方法。
许多人喜欢洗澡。专家提醒，根据自身身体状况，高血压、风湿病患者应避免洗澡。有身体条件的也要擦干汗再洗澡。注意水温的循序渐进，避免一下子从极热到极寒的环境，让身体有一个适应过程。局部温浴可促进神经兴奋功能，起到清凉解暑的作用。
况且，其实在任何季节，预防保健都比治疗重要，增强体质仍然是预防和抵御疾病的关键因素。建议人们保持良好的作息规律，定时定量进食，保持愉快的心情，有正确的姿势，劳逸结合，不过度劳累，充分休息。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。