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2020年立秋是上午还是下午 今年立秋是一天中什么时候
2020年立秋将在2020年8月7日(农历六月十八)09: 06: 03到达，也就是早上。
按照时间点来看，0: 00 -12: 00为初秋，12: 00 -24: 00为初秋，因此2020年为初秋。
俗话说，“初秋寒冷，晚秋炎热”。立秋将至，华南大部分地区烈日炎炎，热气腾腾。
从气候特征来看，由于盛夏的余热，秋阳在初秋肆虐，尤其是在立秋前后，许多地区仍处于炎热之中。所以民间有“秋老虎”的说法。气象资料显示，这种高温天气往往会持续到9月中下旬，天气才能真正降温。
早些时候，天文学家说2013年秋天的开始时间是在8月7日下午。“立秋晚”会导致我国出现高温干热的“秋老虎”天气吗？是否存在“秋老虎”尚无定论。
立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升转降的转折点，但立秋并不是秋天的真正到来。“从气象角度来说，日平均气温连续五天低于22，才可以认定为秋季。目前炎热夏季的余热还没有消失，中国大部分地区离这个标准还有很长的路要走。”中央气象台首席预报员林建说。至于立秋后会不会有“秋老虎”，天气监测还不确定。“副热带高压在南下过程中如果长时间控制南方地区，就会出现‘秋老虎’”。
《秋老虎》是怎么来的？
秋虎形成的原因是秋季控制中国的西太平洋副热带高压逐渐南移，但随后又向北移动。在此高压控制下，晴间多云，太阳辐射强，气温上升。这种高温天气在欧洲被称为“老太太的夏天”，在北美被称为“印度的夏天”。刚刚，立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、初霜。入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度下降到人们生活所需的极限(70%相对湿度)以下。结果就是天气干燥，植被逐渐枯萎，人感觉干燥。干燥是由于干燥伤害体液。为秋燥之主气，属阳邪。其引起的疾病有温干(初秋)和凉干秋老虎(晚秋)。
《秋老虎》札记：
1.劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
2.尽量利用自然风降温。如果开着空调，时间不要太长。注意通风，避免直吹。
3.饮食：木瓜生鱼片汤性质温和，适合在干燥季节饮用。
多喝水；喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。多吃新鲜水果和蔬菜；但应少吃西瓜、梨、黄瓜等寒性食物。可能会伤到你的脾胃。饮食应加强营养：立秋后，你可以吃一些肉类，如鸭，泥鳅，鱼，瘦猪肉，海鲜等。以弥补盛夏饮食过于清淡清热的损失。不吃辛辣、辛辣、油腻的食物，少喝酒，多吃酸味水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
秋季食物容易发霉，要注意饮食卫生，预防肠胃疾病。
4.适当锻炼增强体质：在凉爽的早晚选择适合自己的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类运动、爬山、散步、太极拳、健美操、健身舞等。循序渐进，持之以恒，才能达到保健强身的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。