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2020小暑是几月几日 2020小暑是哪一天
2020年暑热时间：2020年7月06日星期一。
每年的7月7日、8日是酷暑，也就是酷暑。“斗之谓辛暑，时已热，尚未至淤之极，故名”。太阳经度是105度。已经很热了，但还不是最热的时候，所以叫小暑。此时与夏至相比，白天已经开始变短，但气温却一直在上升。
因为，太阳直射地球的位置虽然从北回归线南移了，但仍然直射北半球，北半球的热量预算仍然超过支出。所以北半球的气温还会持续上升一段时间，不会随着日照时间的缩短而立即发生变化。由此可以得出结论，虽然酷暑期间北半球的光照时间缩短了，但真正的酷暑还没有到来，所以称之为酷暑，民间谚语也说“酷暑不热，酷暑三日”。
三个夏天是什么意思？
中国古代把酷暑分为三个时期：“一股暖风到；等待蟋蟀在太空生活；等待雄鹰出发。”
一阵暖风吹来。
意味着酷暑过后，大地上不再有凉风，所有的风都会伴随着热浪。
等待蟋蟀在太空中生活。
巨宇说，五天后，由于天气炎热，蟋蟀离开了场地，到院子的角落里躲避酷暑。
三鹰鹳
起初，鹰是指在五天内，鹰会因为地面温度过高而在凉爽的高空活动。
暑热节气健康知识
酷暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节。芦苇下和草丛里是萤火虫的发源地。只要有绿草和露珠，夜晚就能看到闪烁的白光，就像天上的星星，闪闪动人，在慢风中陪伴人们走过漫漫长夜。此时，我国大部分地区也在忙着夏秋作物的田间管理。因为现在是旺季，我们不能忽视卫生保健。
当夏季炎热，气候炎热时，人们容易心烦意乱，疲倦和虚弱。在自我保养和锻炼中，要按照“春夏养阳”的原则，兼顾心和阳。055-79000说“情绪会伤脏腑”。这是因为人体的情绪活动与五脏六腑密切相关，有一定的规律。不同的情绪刺激会伤害不同的脏腑，产生不同的病变。中医提倡“平”字，即任何情况下都不能有过激行为。喜出望外，就会悲伤；心碎了，就会注意力分散，无法集中，甚至精神错乱。心是五脏的主宰，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，都受心的支配。有句话叫“心一动，五脏六腑皆抖”。然而，当心智受损时，其他内脏器官必然会受到影响。就情感而言，幸福是内心的抱负。这种“快乐”就是在极端的情况下，缓解紧张的情绪，让心情变得更好，气血变得平缓。所以，这就是为什么夏季养生的重点是“安心”的原因。
夏季是消化道疾病多发的季节，要改变饮食不健康、饮食不洁、偏食成瘾等不良习惯。饮食要适当。过度饥饿导致食物摄入不足，缺乏化学来源，气血不足，导致身体疲劳，消瘦，正气虚弱，抵抗力下降，以及其他继发性疾病；过饱会超过脾胃的消化、吸收和运输功能，导致食积、腹胀、饱胀、腐败、泛酸、厌食、呕吐腹泻等损害脾胃的疾病。055-79000，说“饮食自加倍，胃疼。”这就是饮食适度的原则。
夏天，不洁的饮食是很多肠胃疾病的元凶，比如痢疾、寄生虫等疾病。如果你吃了变质的有毒食物，也会导致食物中毒，引起腹痛，伏米
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