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2022年三伏天时间表 2022年初伏中伏末伏是哪天
小狗：2022年7月16日至2022年7月25日，10天。
中压：2022年7月26日至2022年8月14日共20天。
电压：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏天是什么意思？
三天中的“伏”是指“伏邪”，即所谓“六邪”中的夏邪。三伏天是一年中最热的时候。
每年倒伏的时间不固定，盛夏的长短也不一样。你需要查历书来计算。简单来说，可以用四字公式“三庚子夏至”来表示倒伏日期，即从夏至后的第三个庚子日开始，第一次倒伏为10天，盛夏为10或20天，最后一次倒伏为10天。中国古代流行“以干支计日”的方法，用10个天干和12个地支配成60组不同的名字来记录日子，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日的“庚”是10天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”中的第7个字，在庚日每隔10天重复一次。从夏至开始，按照枝、枝的时间顺序，第三个庚日为第一次，第四个庚日为中间次，立秋后的第一个庚日为最后一次。夏至和立秋之间有四个庚日时，盛夏为10天，有五个庚日时，为20天。似乎庚日的出现会影响盛夏早晚的长短，所以有些年份有30天，有些年份有40天。
2022三伏天保健小贴士
“三伏天”是一年中气温最高的一天，又热又潮湿。民间就是在这个时候说“苦夏”。在这个季节，要注意增加营养。食物要清淡易消化。少吃油腻辛辣的食物，少喝酒少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心，安神，淡定，静下心来。
低头吃饺子。
人适合在三伏天吃面，北方有句话叫“饺子有狗头狗脸，煎饼代表三伏天的鸡蛋”，讲的就是三伏天人应该吃什么。
为什么大热天吃热面？南朝宗巴《荆楚岁时记》说：“六月有日食的汤饼，叫辟邪。”五月是邪月，六月也触及邪月的边缘，所以也要“破邪”。
这是迷信。新麦磨成面粉煮汤，吃完会出汗。新粮营养丰富，出汗可以驱走疾病。六月吃汤饼是科学的。
吃水果和蔬菜
在炎热的夏天，气温上升会导致食欲不振。这个时候，我们不妨吃一些新鲜干净的水果蔬菜。用西红柿、黄瓜、莲藕、金针菇、黑木耳等搭配一些凉菜是不错的选择。但是要注意清洁卫生，不要吃坏肚子。
走到苦尽甘来。
炎热的夏季不仅使人身体不适，还容易使人生气，引起易怒、焦虑、冲动、失眠等症状。所以三伏天，要益气除苦。苦瓜是个不错的选择。
夏季去火食物的最佳选择是苦瓜、西红柿等性凉、清热解暑的果蔬。同时牛奶性微寒，能补水养阴，清热解毒。也是去火的佳品。狗肉，鸭肉是夏天的一大补品。
卫生保健
三伏天汗液分泌更严重，尤其是超重的人。所以这段时间一定要注意及时补充水分，否则会因为缺水导致头晕，血液粘稠度增加。夏天可以多吃西瓜或者西瓜汁。俗话说，夏天吃西瓜不用抓药。
清热解毒
三伏天还要注意清热解毒，解渴消暑。有这种效果的最佳饮食是绿豆汤。自古以来，三伏天喝绿豆汤消暑是中国的一种习俗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。