大家好，小体来为大家解答以上的问题。立秋为什么要贴秋膘，关于立秋贴秋膘习俗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
立秋为什么要贴秋膘 关于立秋贴秋膘习俗
1.立秋为什么要贴秋胖？
1.古人为什么要贴秋肥？
清代民间流行在“立秋”这一天用挂秤来叫人。那时候人们的健康往往只通过胖瘦来判断，于是就拿自己的体重和长夏比，看看人是不是瘦，从而知道自己是否健康。因为当时的日子并不富裕，夏天天气炎热影响人的食欲，所以经历过“苦夏”的人大多会减肥，减肥当然需要“补偿”。所以，当时的补救办法就是在立秋的时候“糊秋肥”，吃好吃的。当然，肉是首选，而且“用肉糊肥肉”。
2.立秋为什么有贴秋肥的习俗？
坚持秋肥继苦夏，亦苦亦甜。炎热烦躁的夏季，人们厌食，往往以稀饭和凉面度日。立秋后，虽然白天很热，但晚上很凉爽，人们逐渐失去了潮湿和粘粘的不适感。从心理上来说，他们开始萌发一些好吃的想法来弥补夏天以来的亏空。弥补的办法就是“贴秋肥”，吃味道浓的好吃的，先吃肉。
二、立秋发帖秋胖要注意什么？
1.立秋后要注意“发胖”。
适当的“放秋膘”确实有助于体力的恢复，但如果多吃少运动，秋天过后就很容易“发胖”了。所以“贴秋肥”要根据自己的身体状况来进行。一般人从日常饮食中就能获得足够的营养，就不用管了。
而且中医认为，立秋是生津滋阴的好时节，高脂不利于健康；是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、大白菜、生菜等蔬菜，营养丰富，不易使人发胖。秋天可以多吃点。
2.注意体内的酸碱平衡。
正常血液的PH值应该是弱碱性。一般来说，人体可以自动调节和平衡体内的酸碱关系。但如果吃了过多的大鱼大肉等酸性食物，超过了身体的承受能力，就会使血液呈酸性，容易导致高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。
所以，当你忙着“贴秋肥”的时候，别忘了多吃时令蔬菜、水果，以及茶、豆制品、杏仁、栗子等碱性食物。来中和你体内多余的酸性物质。
3.多吃润肺生津的食物。
随着天气逐渐转凉，人们往往会出现不同程度的干燥。所以他们要吃一些生津养阴，润泽多汁的食物，少吃辛辣，油炸的食物。中医认为，肺与秋气的关系非常密切。秋季应多吃能润肺生津的食物，如百合、莲子、杏仁等。
4.超重肥胖者要小心粘胖。
肥胖本身就是一种疾病，也是高血压、糖尿病等慢性病的危险因素。所以，对于超重肥胖的人来说，不要盲目坚持秋胖。对于体重偏轻的，可以适当粘一下肥肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。