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世界无烟日宣传材料
世界无烟日的由来
烟草是生长在南美洲的一种野生植物。起初，印度人嚼烟叶或制造香烟来燃烧和吸食。烟草已经在全世界流行了200多年。直到20世纪，人类才开始意识到烟草对人类的危害。
1977年，美国癌症协会首次提出了控制吸烟的宣传教育方法：无烟日3354。这一天，美国全国范围内开展“吸烟有害健康”的宣传活动，劝阻吸烟者在当天吸烟，商店停止销售烟草制品一天。每年，美国都将11月第三周的星期四定为自己的无烟日。此后，英国、马来西亚、中国等国家和地区相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，1988年开始实施。但由于4月7日是世界卫生组织成立纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一个主题卫生保健要求。
为了不干扰其健康主题的呈现，世界卫生组织决定自1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将这一天定为中国无烟日。
世界无烟日运动
20xx年世界无烟日的主题是“无烟生活”，口号是“无烟xx，健康中国”。为传达“倡导无烟环境从我做起，从小事做起，小改变，大作为”的雾霾防治理念，激发公众对创建和维护无烟环境的爱心和责任感，防保科在我院开展了多种宣传活动。通过悬挂横幅、张贴海报、播放电子屏幕、设立控烟宣传栏、发放控烟宣传册、传单等形式开展无烟日宣传。
宣传内容包括今年无烟日的主题、吸烟和二手烟对健康的危害、烟草危害的新发现、创建无烟环境的立法等。同时，通过网站、微信、微博等形式宣传吸烟的危害，特别是吸烟对青少年的严重危害，表达对无烟环境的祝愿和呼吁。
烟草危害知识的宣传
吸烟对你的健康有害。
健康通常是人们戒烟的第一原因。几乎每个人都知道吸烟会导致许多疾病。35岁以上使用避孕药和吸烟的女性患心脏病、中风和腿部血栓等疾病的几率很高。他们也更容易流产，或者出生的婴儿是畸形的。
十多年来，世界卫生组织一直提醒大家吸烟的危害。戒烟对所有年龄段的吸烟者都有好处。而且它不仅有益于健康的人，也有益于可能已经患有与吸烟有关的疾病的人。
【大脑】吸烟可引起多种脑部疾病，可使脑部氧气和血液循环减少，导致脑血管出血和闭塞，导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致大脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是非吸烟者的两倍。
【喉咙】吸烟会导致喉癌。喉癌患者多为男性。
【心血管】吸烟会造成脂肪堆积和血管闭塞，使吸烟者容易患冠心病。吸烟导致的心脏病死亡率占总数的25%。50岁以上吸烟者的患病率增加了2倍。50岁以下吸烟者的患病率增加了9至14倍。吸烟会收缩血管，减缓血液和氧气的循环，最终导致血管壁增厚，导致冠心病和中风。吸烟会完全阻断手脚的血液循环，导致截肢。
【肺】吸烟会导致肺癌。总死亡率的90%是由吸烟引起的。一个每天抽十支烟的人，患病率是非吸烟者的十倍。受损的细胞无法恢复正常。直到癌细胞扩散到血管和其他器官，最初的症状才会被发现。吸烟也会导致肺气肿。收件人
【胃】对于患有肠胃病的人来说，吸烟足以使肠胃病加重。患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人会减缓溃疡的愈合，甚至成为慢性疾病。吸烟会刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使肠胃经常紧张，导致吸烟者食欲不振。此外，尼古丁可以收缩胃肠粘膜的血管，还可以降低食欲。
[骨骼]吸烟者比不吸烟者有更长的骨折康复期。可能是香烟中含有的尼古丁和一氧化碳减缓了骨骼再生的进程。尼古丁会收缩血管，减少流向新骨的血液。吸烟时吸入的一氧化碳也会降低氧气进入体内的速度。吸烟会导致骨炎和背痛。每天吸烟超过十支会使椎间盘炎的患病率增加一倍。大多数背痛严重的人都有烟瘾。这是因为吸烟会减少关节盘的血液流动，关节盘会早期退化。吸烟会导致关节炎。每天抽一包烟，患病率会增加50%。绝经后的女性吸烟者更容易患骨折和关节疾病。吸烟会导致更快的骨质流失。从青春期到更年期，女性每天抽一包烟，骨骼比不吸烟者少5%到10%。吸烟者进入更年期，骨质流失速度更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素是骨骼发育的重要激素。
【支气管】吸烟是慢性阻塞性气道疾病的主要原因。因为吸烟可导致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则，并可阻碍其运动，降低其局部抵抗力，使其易受感染。
【肝脏】吸烟会增加肝脏的负担。经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢，使血脂升高，良性胆固醇降低，恶性胆固醇升高。这就造成了肝脏的解毒功能加重了负担。
【生殖系统】吸烟抑制脊髓神经中枢，使吸烟男性性欲减弱。除此之外，吸烟还会引起血管收缩和痉挛，引起末梢血液循环障碍。所以，吸烟是导致阳痿的主要原因。澳大利亚和加拿大已经将这些信息直接印在烟盒上。另外，吸烟会影响精子的活力，增加畸形精子。戒烟需要三到六个月才能恢复正常。如果你想要一个聪明健康的孩子，婴儿专家主张你必须戒烟三到六个月。
【二手烟】二手烟是吸烟者吸烟时，香烟、烟斗或雪茄燃烧或呼出的一种混合烟雾。二手烟是许多吸烟场所最常见的污染物。吸烟产生的烟雾可以释放出4000多种气体和颗粒物，其中大多数是非常强的刺激物，其中至少有40种可以导致人类或动物的癌症。吸烟者戒烟后，这些颗粒物仍可在空气中停留数小时，并可被其他不吸烟者吸入体内。它们还可能与氡气的衰变产物混合，对人体健康造成更大的危害。虽然吸烟危害吸烟者的健康，但二手烟也影响不吸烟者。除了刺激眼睛、鼻子和喉咙，它还会显著增加不吸烟者患肺癌和心脏病的机会。如果儿童与一些吸烟者生活在一起，他们的呼吸系统将更容易受到感染。其他影响包括增加咳嗽、哮喘、痰多、损害肺功能和减缓肺发育。
戒烟方法
1、消除紧张：
你紧张的工作环境是你吸烟的主要原因吗？如果有，那就拿走身边所有的烟具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，短暂休息几分钟，户外运动，锻炼几分钟。
2.重量问题：
戒烟后，体重往往会明显增加，一般在5-8斤。有些吸烟者戒烟后会降低人体新陈代谢的基础速度，会吃更多的食物来代替吸烟。因此，吸烟者戒烟后短时间内体重会增加几公斤，但可以通过加强体育锻炼来应对体重的增加，因为增加运动量可以加快新陈代谢。零食应该是无脂肪的食物。另外，多喝水，让肚子不空。
3.加强戒烟意识：
明确的目标改变工作环境和与吸烟有关的旧习惯。戒烟者会主动想到自己戒烟的决心。要知道，戒烟几天后，你的味觉和嗅觉会有所改善。
4.寻找替代品：
戒烟后的一个主要任务是在受到诱惑时找到替代戒烟的方法：做一些恶作剧游戏，让你的手忙起来，通过刷牙让你的嘴感觉不想吸烟，或者通过激动人心的谈话转移你的注意力。如果你喜欢每天早上喝完咖啡后抽一支烟，那么你可以把每天早上喝咖啡改成喝茶。
5.扔掉吸烟用具：
烟灰缸、打火机、香烟都是让戒烟者感到烦躁的东西，所以都应该扔掉。
6.再次经受住吸烟的考验：
后来戒烟不代表戒烟失败。吸一口烟或一支烟后并不“为时已晚”，但需要仔细分析再次戒烟的原因，以避免今后重蹈覆辙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。