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2020入伏时间表 2020年几号入伏
2020年下葬时间：2020年7月16日。
具体三伏天时间：
2020 -2020年：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天；2020年中压：2020年7月26日-2020年8月14日，20天；2020年底：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。
三伏天炎热的原因：
夏季白天比夜晚长，白昼较长，阳光照射时间长，地表吸收的热量远大于支出，使得地面积累的热量与日俱增，温度不断升高，三伏天地表热量积累达到高峰。
夏天雨水多，空气湿度大。水的热容量远大于干燥的空气，这是天气闷热的重要原因之一。
7、8月份是副热带高压加强。在副热带高压的控制下，内部下降气流的高压使天气晴朗，局部多云，有利于阳光和地面辐射增温。
三伏天，出现在盛夏和酷暑之间，是一年中最高、最潮湿、最闷热的日子。但三伏天被称为“伏”，因为也有许多寒冷的因素。
三伏是中原地区一年中最热的三属四十天。三伏按农历计算，在阳历的7月上旬和8月中下旬之间。
三伏天健康饮食的注意事项：
1、应注意祛除湿气。
三伏天，天气湿热，人体容易被湿气侵蚀。所以三伏天期间，饮食一定要注意湿气的排出。那么，在日常生活中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实有很多常见的食物可以帮助身体祛湿，比如薏米、红豆、绿豆等食物，都是非常好的祛湿食物。
2.注意少吃糖。
夏天，吃点甜品，点一杯饮料，是很多人的选择。只是很多人不知道的是，如果你在夏天吃了太多的糖，会引起一系列的身体疾病。像痱子，高血糖等疾病。所以三伏天饮食一定要注意少糖。
3、应注意避免生冷食物。
因为三伏天气温很高，天气很热，所以很多人喜欢吃一些冷冻食品，以便给身体降温。其实在三伏天，吃冷冻食品不仅容易刺激肠道，还容易诱发一系列肠胃疾病。更有甚者，还会造成体内寒气积聚，进而引发一系列身体疾病。所以，在三伏天，大家一定不要因为贪吃而大量食用冷冻食品，尤其是一些不健康的食物，比如冰激凌、冰镇碳酸饮料等。
4.饮食要以开胃为主。
夏天天气炎热，很多人容易食欲不振，吃不下饭。但如果三伏天吃得太少，补充的热量太少，就容易引起中暑。因此，三伏天的饮食，一定要注意开胃。夏天有很多开胃的蔬菜，比如苦瓜、苦菜等苦味食物。除此之外，还有一些酸性食物，如山楂、话梅等零食。此外，为了让自己的食欲更好，还可以选择山药、莲藕、木耳等食物。有利于气阴。
5、应多吃甘爽。
三伏天是一年中中暑湿邪最重的时期，这段时间的饮食要清淡。除此之外，夏天人们喜欢吃冷食，喝冷饮，导致体内湿气和寒气进入体内，从而造成脾胃功能下降，消化功能减弱。这个时候，如果你想调理身体，就要多吃一些甘凉的食物，不仅可以帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。
6.注意补气去火。
三伏天不仅给我们带来了热量，也给我们带来了很多愤怒。所以很多人在三伏天都有很多上火的症状。这些生气的症状不仅是身体上的，也是情绪上的。所以三伏天期间，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物有哪些呢？其实苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物都是非常好的补气去火的食物。可以做出适当的选择。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。