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2021年三伏天多少天 2021三伏天是40天还是30天
2021年三伏天共40天，具体时间为：第一次：2021年7月11日-2021年7月20日(10天)；中压：2021年7月21日-2021年8月9日(20天)；电压：2021年8月10日-2021年8月19日(10天)。
三伏天算法：
第一种类型：
夏至后第三个庚日，夏至后第四个庚日进入中游。立秋第一个庚日之后，进入末日，立秋第二个庚日之后，起起落落。
庚日的“庚”是10天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”中的第7个字，在庚日每隔10天重复一次。夏至和立秋之间有四个庚日时，盛夏为10天，有五个庚日时，为20天。庚日的早晚会影响盛夏的长短，所以有些年份三伏天有30天，有些年份三伏天有40天。
第二种类型：
21世纪的新算法是——根日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR根日，D偶数年1奇数年6，Y年，[]舍入，MOD余数)
初始GR加10(2084年除外)，中间GR加20，大于7小于8时最后GR加9(2096年除外)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初始GR的7月20日，30日，8月，
三伏天推荐食谱：
1.红糖姜水
材料：红糖100克，生姜20克。
做法：生姜洗净切片；烧开一锅开水，加入姜片和红糖，煮30分钟。
价值：人们总说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天吃会升阳，祛湿解毒，化痰止咳。三伏天喝红糖姜水，符合阴阳相合，科学养生的原则。
2.三豆汤
配料：绿豆、红豆、黑豆、红糖。
做法：将三颗豆子洗净，用冷水浸泡半小时；将豆子放入锅中，加入适量的水，将豆子煮熟；40分钟左右，豆香味溢出，豆子变软后，加入适量红糖。
营养价值：《纲目拾遗》记载，每天煮汤，带孩子吃，祛痘瘦身。万一长痘了，就着这个汤喝。如果你涂上它，毒会自己消失。三豆汤有解毒祛火的功效，是三伏天最好的食谱之一。
3、苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜一个，鸡蛋一个。
做法：苦瓜洗净，切片，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花；锅里放适量油炒苦瓜。苦瓜由深绿色变成浅绿色变软时，加入蛋花；翻炒两分钟，加入适量的盐和味精。
营养：夏天吃苦味的食物可以清热解乏，帮助人们健康地度过夏天。
三伏天饮食注意事项：
三伏天饮食讲究油腻，以清淡为主。需要注意的是，要吃一些清淡的食物，注意合理营养，合理食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要选择合理数量的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜。试着做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。
三伏天包括注意卫生。高温季节，饮食卫生尤为重要。要养成良好的饮食卫生习惯：要选择一些卫生的食物，最好是现吃，尽量避免过量；如果吃了一些新鲜的水果蔬菜，一定要清洗干净；做沙拉时加入醋和蒜，既能调味，又能杀菌，增加食欲；不要吃太多凉的东西，以防病原体乘虚而入。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。