三岁儿童营养食谱

大家好，小体来为大家解答以上的问题。三岁儿童营养食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

早餐三明治：

材料：吐司4片，生菜2片，芝士2片，泡菜1个，鸡蛋1个，番茄酱，千岛酱，水。

做法：1。将鸡蛋洗净，放入锅中，倒入水。大火烧开后，改中火煮8分钟后取出，自然冷却；

2.腌黄瓜切片，生菜洗净沥干，水煮蛋切成薄片；

3.将吐司放入面包机，按下开关，等它自动弹出，切掉吐司的四边，铺上一层千岛酱；

4.铺一层番茄酱，一片生菜，一片芝士，一层鸡蛋片；

5.放上一层腌黄瓜片；

6.最后铺上一层吐司，用牙签固定，将三明治斜着切开。

迷你水果三明治：

材料：吐司4片，猕猴桃1个，草莓酱1勺，果酱1勺。

1.切掉面包片四边的硬边；

2.在一片吐司上涂上草莓酱，再盖上吐司；

3.将猕猴桃切片放在吐司片上；

4.再盖上一片吐司，在吐司上抹上菠萝酱，把最后一片吐司盖在上面，切成小三角形。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。