橄榄油做菜方法

大家好，小体来为大家解答以上的问题。橄榄油做菜方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.橄榄油炒法：将锅放在火上，加入适量橄榄油，稍微加热，然后将菜放进去快速翻炒。注意火不要太大，否则温度过高，容易使营养成分挥发，更容易产生有害油烟。几分钟后，加入配料，出锅。最好是炒菜，只需要几分钟的那种。

2.橄榄油最好不要加热。加热后营养会流失。一般橄榄油都是凉的。任何鱼、肉和蔬菜都可以用橄榄油烹饪。烹饪时，橄榄油的用量只有普通食用油的三分之一。

3.橄榄油由新鲜橄榄果直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今发现的油中最适合人类营养的油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。