大家好，小体来为大家解答以上的问题。2020年三伏天时间表，今年三伏多少天2020这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
2020年三伏天时间表 今年三伏多少天2020
2020年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，持续40天。
小狗：7月16日至7月25日10天。
第一天2020年7月16日
第二天2020年7月17日
第三天2020年7月18日
第四天2020年7月19日
第五天2020年7月20日
第六天2020年7月21日
第七天2020年7月22日
第八天2020年7月23日
第九天2020年7月24日
2020年7月25日第10天
中福：7月26日-8月14日，共20天。
第一天2020年7月26日
第二天2020年7月27日
第三天2020年7月28日
第四天2020年7月29日
第五天2020年7月30日
第六天2020年7月31日
第七天2020年8月1日
第八天2020年8月2日
第九天2020年8月3日
2020年8月4日第10天
2020年8月5日第11天
2020年8月6日第12天
2020年8月7日第13天
2020年8月8日第14天
2020年8月9日第15天
2020年8月10日第16天
2020年8月11日第17天
2020年8月12日第18天
2020年8月13日第19天
2020年8月14日第20天
终点站：8月15日-8月24日，共10天。
第一天2020年8月15日
第二天2020年8月16日
第三天2020年8月17日
第四天2020年8月18日
第五天2020年8月19日
第六天2020年8月20日
第七天2020年8月21日
第八天2020年8月22日
第九天2020年8月23日
2020年8月24日第10天
2020年三伏天注意事项
预防中暑
三伏天气温很高，一定要做好防暑工作。尽量不要长时间呆在外面，尤其是中午。呆在室内。家中保持通风，不要总是待在空调房里。这样一来，室外温差大，一个人容易中暑，另一个人很可能感冒发烧。如果是户外工作者，如建筑工人、环卫工人等，要做好防晒工作，保持足够的饮用水。中午12点到2点尽量不工作。
保证休息
三伏天很热，人容易犯困，一定要保证充足的睡眠。最好保持早睡早起的良好作息，晚上不要熬夜工作、学习或娱乐。另外，为了保证睡眠质量，要做好灭蚊工作。如果温度过高，我们也应该打开空调或吹风扇。对于工作任务繁重的上班族来说，午休是很有必要的，这样才能保证一个下午精力充沛。
注意饮食
三伏天气温极高，所以冷饮很受大众欢迎。但是，对于太凉的东西还是要尽量少吃，尤其是孕妇和老人，不然会有很不好的影响。如果三伏天胃口不好，可以吃一些清淡的饮食，而不是天天吃大鱼大肉，这样会给肠胃带来很大的负担。夏天肯定会有很多女生想减肥，所以要不吃饭。只有把运动和节食结合起来，他们才能取得非常好的效果。
加强锻炼
三伏天容易出汗，加强了身体的新陈代谢，是锻炼身体的好时机。尤其是体质不好的朋友，这个时候可以选择多运动，强身健体。锻炼时间应该在早上或者晚上，地点没有太多限制。有条件的话可以去健身房，剩下的可以在家附近。但是运动要循序渐进，不能短时间高强度的训练，这样会对身体造成很大的打击。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。