导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。一日三餐减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 饮食1——姜蛋材料：生姜15克，艾叶
大家好，小体来为大家解答以上的问题。一日三餐减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.饮食1——姜蛋
材料：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个。
具体做法：先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量的水，煮熟后再将鸡蛋剥壳；然后将姜、艾叶、鸡蛋放入锅中煮熟。煮好后，就可以吃了。汤和鸡蛋都可以吃。作为一顿饭，坚持几天，就能达到很好的减肥效果。
2、减肥食谱23354面粉蒸艾叶
面粉蒸艾草怎么做？先准备新鲜的艾草，然后把艾草的硬茎和枯叶去掉，再用清水冲洗艾草，沉淀物一定要清洗干净；然后将面粉和艾草按照1: 250的比例混合，搅拌均匀，撒散，使艾叶全部被面粉覆盖；最后放入蒸锅蒸30~40分钟左右，出锅即可。
3.减肥食谱——艾叶饺子
食疗食材：艾草、大葱、豆芽、豆腐各300克，饺子皮适量。
烹饪方法：先将艾叶切碎；洋葱、豆芽、豆腐适量切碎；然后将以上准备好的剁碎的食材搅拌均匀，再加盐做馅。建议不要放太多口味重的调料，会影响减肥效果。最后用面皮包一个饺子，把艾草馅填成饺子的形状，然后放进锅里，可以蒸，也可以煮。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。