导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。长身高方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 每天早晚喝一杯牛奶。早上喝牛奶的时候，
大家好，小体来为大家解答以上的问题。长身高方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.每天早晚喝一杯牛奶。早上喝牛奶的时候，可以吃一些馒头或者蛋糕。不要空腹喝牛奶！
2.适量吃豆制品。不是说吃大豆就能长高，而是大豆含有大量的钙和蛋白质，可以补充骨骼发育所需的营养元素！
3.锻炼身体。晚上睡觉前一个小时，跳60次，跳的越高越好，然后跳绳半个小时，一秒跳两次，两条腿和一条腿依次跳！
4.睡眠充足。身高与睡眠有关，生长激素的分泌有其明显的规律性。白天少，晚上多，每天晚上要睡8个小时！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。