香蕉早餐减肥法

大家好，小体来为大家解答以上的问题。香蕉早餐减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.早上八点前吃早饭，早饭吃点香蕉，喝水让肚子吃饱。这就是香蕉早餐减肥法的独特之处。比如晚上12点前睡觉，睡前4小时吃晚饭，或者少吃油炸食品，细嚼慢咽不暴饮暴食等。都是良好生活和饮食习惯的一部分。也就是说，如果早餐只吃香蕉配白开水，不遵循其他规律，减肥是不会成功的。

2.不想吃香蕉的时候，可以吃其他水果，但只能吃一种水果。

3.当你控制不住自己，想吃东西的时候，你可以在十五分钟后吃点别的，最好是三十分钟后。

4.想早点减肥，就吃点饭团之类的米饭。

5.工作等原因不能吃汤圆的时候，吃点糖。冷冻香蕉容易使胃过冷，一般不建议经常食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。