杏的功效与作用及食用方法

大家好，小体来为大家解答以上的问题。杏的功效与作用及食用方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.止咳平喘。杏子进入人体肠道后会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究表明，“氢氰酸”能镇静呼吸中枢神经系统，因此能止咳平喘。

2.美人美人。杏富含营养，如维生素。无论内服还是外用，都能有效缓解皮肤衰老，保持皮肤光滑有弹性。

3.减肥。研究表明，杏子中含有的不饱和脂肪酸不易发胖，杏子的细胞壁能有效减少人体对脂肪的消化和吸收。

4.降低胆固醇。杏富含维生素E和一些单不饱和脂肪酸。这两种物质都可以降低人体血液中胆固醇的比例，特别是对于一些心功能不全的糖尿病患者。

5.吃法：杏粥。杏子洗净，和大米一起煮出来的粥，就是杏子粥。这种粥有补虚养生的功效，对于一些营养不良的人来说是不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。