枸杞怎么吃效果好

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1.泡着喝最好。枸杞是滋补佳品，具有很好的滋补和治疗作用。临床上主要滋补肝肾，明目，色泽鲜红，味甘。保健具有提高人体免疫功能、强身健体、延缓衰老的作用。平时可以当饮料，泡水喝。

2.用来缓解视觉疲劳时，可以用水配菊花喝。用来安神养血的时候，可以用桂圆肉泡水喝。作为保健食疗，还可以做成枸杞炒香菇、枸杞玉米汤或枸杞炖羊肉。用于治疗疾病时，应结合自身体质和临床表现，在专业医生明确的辨证下与其他药物配合使用。使用时需要注意的是，脾虚湿盛或腹泻的人不宜使用。

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