孕妇贫血的人吃什么好

大家好，小体来为大家解答以上的问题。孕妇贫血的人吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

第一：香菇红枣。取干香菇20克、红枣20枚、鸡肉(或瘦猪肉)150克，加入姜末、葱花、精盐、料酒、糖等。并且每天在水中蒸一次。往往红枣在这道菜里能起到很大的补血作用。

第二：鸡粥。这道菜最重要的是先将一只母鸡煮成浓汤，取适量的汤汁和100g粳米煮粥。其他大米也能起到作用，比如黑米、小米等。孕妇可以通过喝鸡汤粥来获得身体的滋补。

第三：菠菜粥。先把锅里的水烧开，然后把菠菜仔细剁碎，放在开水里，煮几分钟，再把煮好的粳米粥拌进去。这样可以同时丰富人体的血液和铁质。

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