导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。主食有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 所谓主食主要指谷物，包括米、面、杂粮、
大家好，小体来为大家解答以上的问题。主食有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.所谓主食主要指谷物，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。但在节日里，人们往往会扩大主食的范围，把春卷、奶油包子、蛋黄酥、奶油蛋糕、蒸饺、油条等餐后小吃当作主食。事实上，这种食物的脂肪、卡路里等含量很高。多吃对身体不好，还会导致体重增加。节日饮食中，菜品已经很丰富了，蛋白质也不缺，质量还不错。这个时候最需要的就是淀粉类的米饭和面食。
2.优质的副食品种类很多，一般包括肉、蛋、蔬菜、水果等。
3.主食是指构成当地居民主要能量来源的食物。对我们中国人来说，是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其制品。在一些地方，土豆也是主食的一部分。
4.主食是我们日常生活所需能量的主要提供者。长期以来，人们习惯以大米和面食为主食，对谷物的需求基本得到了满足，但土豆却常常被人们遗忘。事实上，土豆因为营养价值高，已经成为很多营养专家眼中的“暴发户主食”。
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