防止眼睛近视的方法

大家好，小体来为大家解答以上的问题。防止眼睛近视的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.应避免反光：书桌要有侧灯，减少反光。

2.阅读距离适中：书本与眼睛的标准距离为30cm，椅子的高度与孩子的体质相匹配。

3、睡眠必不可少：每天睡眠要在8小时以上，身体疲劳容易引起假性近视，坐姿要端正。

4、坐姿要端正：专家认为：如果颈部一直向前弯曲，眼球就会处于充血状态，眼压升高，眼球膨出容易引起近视。

5.光线要充足舒适：台灯40w-60w，日光灯20w。

6.电视距离不宜过长：眼睛与画面的距离应在3米以上。每30分钟，你应该休息一下。

7、常望远山，远眺绿野：常去公园或空旷的地方活动，让眼睛有机会看到远方。

8.不要看书太久：无论做作业、玩电脑、电动玩具还是看电视，都应该每半小时休息一会儿。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。