戒烟有什么好方法

大家好，小体来为大家解答以上的问题。戒烟有什么好方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.戒烟的零食。准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子、核桃、花生等。这些零食，因为需要削皮，会占用你很多时间，从而抵消抽烟的冲动。

2.喝水戒烟。如果你想抽烟，建议你可以选择喝水，喝很多，让自己吃饱，你会觉得自己不抽烟。胃里有东西，自然不会想到抽烟。

3.冥想戒烟。当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上眼睛，放松身体，然后在脑海中想象美好的事物和风景。这样，你也会放弃吸烟的欲望。

4.睡觉戒烟。既然你不想抽烟，那就去睡觉吧。当你睡着的时候，你什么都不想。睡觉的时候可以选择把包好的橘子皮放在枕头旁边，有安眠的效果。

5、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然也能帮你戒烟。建议想抽烟的时候，给自己泡一杯浓茶。喝了会有很好的效果。

6.模拟戒烟法。当然，戒烟的过程是痛苦的。不如找个模拟的方式自己抽。比如你可以把一支笔放在嘴里，把它想象成抽烟的过程。这样，虽然看起来很傻，但至少你戒烟了。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。