导读 大家好，小体来为大家解答以上的问题。去湿气最好的食物推荐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 马齿苋3354营养丰富。全草可入
大家好，小体来为大家解答以上的问题。去湿气最好的食物推荐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1.马齿苋3354营养丰富。全草可入药，具有解毒消肿，清热利尿，消炎止咳，利尿的作用。
2.冬瓜——的皮、籽、瓤都得到了有效利用。它不仅可以制成糖果，还可以入药。果皮籽有消炎、利尿、消肿的作用。
3.玉米3354具有提高免疫力、抗氧化、抑菌杀菌的作用，其核黄素等营养成分对人体非常有益。
4.薏苡仁3354具有利尿消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。富含的多糖还具有降血糖的作用。
5.红豆——富含蛋白质、糖、矿物质、核黄素、硫胺素等营养成分。人们经常吃它，它有利尿、祛湿、解毒、治疮的作用。
6.水芹3354富含膳食纤维、维生素、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等营养成分，使这种野生水生蔬菜具有很高的药用价值。经常食用有清热解毒、润肺利尿的功效。
7.茂根——通常用于植物的粗白根入药。广东、福建也喜欢用健脾祛湿的十五味中药之一熬汤，如茅根竹蔗水等。经常食用能补中、益气、利尿、止血。
8.土茯苓——是一种多年生常绿攀援灌木，以干燥的根入药，在中药领域鲜切后具有解毒、除湿、疏通关节的功效。
9.鲫鱼——具有抗病性强、生长快、适应性强的特点。它富含大量的矿物质、蛋白质等物质，具有极高的药用价值。还具有暖胃消食、益气补虚、祛寒的功效。
10.扁豆3354具有健脾止泻、消暑除湿的功效，且含有丰富的营养成分，使白扁豆成为优质滋补品。
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