健身，对于新手来说，常常伴随着各种疑问。毋庸置疑，健身是一门学问，要想掌握其中的奥秘，不仅需要学习，还需要亲身实践。初次踏入健身房

很多的健身新手刚开始踏入健身的世界，往往会被练胸肌、练臂力所吸引，而忽略了一个同样重要的部位——腿部。然而，不仅新手容易忽略腿部训...