军考体能标准2022（军考体能标准）

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1、 军考体能标准如下：徒手五公里：23分钟通过；1分钟优秀；海军陆战队20分钟后合格。

2、 战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格，20秒优秀。

3、 单腿深蹲：6及格，12优秀，100米：14.9秒及格，13.5秒优秀。

4、 单杠引体向上：12通，16优。

5、 双杠和双臂：2通16很优秀。

6、 俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀。

7、 仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。

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