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1、 1.咖啡。
2、 咖啡含有咖啡因。适量的咖啡因能刺激大脑皮层,促进感觉判断、记忆和情绪活动,扩张血管,加强血液循环,改善代谢功能,促进消化液分泌,减轻肌肉疲劳。
3、 2.茶或茶饮料。
4、 茶中含有咖啡因,类似咖啡因,能兴奋中枢神经,帮助人振奋精神,改善思维,消除疲劳,提高工作效率。
5、 3.功能饮料。
6、 含有赖氨酸、牛磺酸、咖啡因等营养成分,具有提神醒脑的功效。
7、 较高的咖啡因含量可以使人保持兴奋状态,消除自身疲劳。
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