跆拳道后空翻教学视频（跆拳道后空翻怎么做）

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1、 跆拳道练习后空翻的方法：

2、 1.练习后空翻有三个关键点，一是起跳动作，二是空中动作，三是落地动作。起跳动作讲究力量，立姿、蹲姿、踮姿起跳，反复练习。

3、 2.空中运动，强调团体，有助于身体在空中旋转。起跳时注意摆动双手，身体与地面成45度角起跳，头向后仰。

4、 3、落地动作，关键是要稳，而且要求前脚掌着地。前脚掌着地有两个好处，一是不容易扭到脚，二是可以控制自己着地的声音。

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