大家好，小皮来为大家解答以上问题。哪些食物具有清热解暑的功能与作用，哪些食物具有清热解暑的功能这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 粥。
2、 多吃粥是我国传统的保健方法，对身体大有好处。
3、 用于防暑的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥等。
4、 还可以用决明子、白菊花、粳米、冰糖煮粥，作为夏秋季的清凉饮品。
5、 此外，粳米中可加入白心的红薯、芥菜等煮粥，可解暑发汗。
6、 汤。
7、 当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。
8、 最好喝豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。
9、 绿豆和薄荷也可以做成绿豆薄荷汤，绿豆和南瓜一起做成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起做成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起做成绿豆银花汤。
10、 此外，将西瓜皮与花生、麦芽、米仁煮成汤饮用，有很好的清热解暑功效。
11、 茶。
12、 多喝茶不仅可以补充出汗后体内流失的水分，还可以清热解暑。
13、 因为绿茶性凉，热天要尽量喝绿茶。
14、 此外，还可以自己制作各种茶饮料。
15、 将大麦炒熟，放入水中煮沸，冷却后饮用。非常好吃，还能降温防暑。
16、 用开水冲泡适量的藿香和决明子，放凉后饮用，是很好的藿香凉茶。
17、 白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶用开水冲泡后饮用，是一种很好的菊花竹叶青茶。
18、 绿色蔬菜。
19、 天气炎热潮湿，人们普遍喜欢吃清淡、新鲜、不油腻的食物。绿色蔬菜不仅具有这一特点，而且富含维生素和蛋白质。
20、 因此，应尽量多吃蔬菜，如豆类、瓜类、大白菜、香菜、茴香等。既能补充营养，又能清热解暑。
21、 比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑功效。
22、 可以凉拌生吃，也可以炒一点瘦肉丝吃。
23、 瓜果。
24、 瓜汁甘甜，既能生津止渴，又能清热解暑。
25、 西瓜味甘、汁多、性凉，是瓜类中第一个清热解暑、止渴的。
26、 此外，冬瓜、黄瓜洗净后可生吃，或榨汁后饮用，有很好的清热解暑功效。
27、 猕猴桃含有大量的维生素C，具有非常好的清热解暑的功效。是高温和野外工作者经常选用的水果和饮料。
28、 将梨汁、菱角汁、莲藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁混合在一起制成五汁饮料，具有生津止渴、清热解暑的良好功效。
关于哪些食物具有清热解暑的功能与作用，哪些食物具有清热解暑的功能的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。