练瑜伽什么意思?（练瑜伽啥意思）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。练瑜伽什么意思?，练瑜伽啥意思这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 瑜伽利用古老而又容易掌握的技术来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括姿势、呼吸、正念等。从而达到身心的统一。

2、 此外，瑜伽不仅仅是一种流行或时尚的健身运动。

3、 瑜伽是一种非常古老的能量知识练习方法，集哲学、科学、艺术于一体。

4、 瑜伽的基础是基于古印度哲学。几千年来，心理、生理和精神戒律已经成为印度文化的重要组成部分。

5、 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。

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