坚果包括哪些水果（坚果包括哪些）

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1、 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果一般分为两类：

2、 树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、银杏、开心果、夏威夷果等。

3、 种子，包括花生、葵花籽、南瓜籽、西瓜籽等。

4、 坚果，闭果的一个分类，果皮较硬，含种子。

5、 是坚果类植物的精华，一般营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。对人体生长发育、强身健体、预防疾病有极好的效果。

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