碳水化合食物含量高的食物（碳水化合物含量高的食物有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。碳水化合食物含量高的食物，碳水化合物含量高的食物有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 含碳水化合物的食物第一类是谷类，如小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、煎饼；第二类含碳水化合物的食物是蔬菜中的块根类蔬菜，如土豆、红薯、山药、芋头、莲藕等；第三类碳水化合物是水果，如苹果、梨、桃、香蕉和西瓜。

2、 碳水化合物是一种有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成。它在自然界中存在最多，具有广谱的化学结构和生物学功能。

3、 它可以用通式CX (h) y来表示

4、 之所以叫碳水化合物，是因为氢和氧的比例是二比一，和水一样。

5、 它能为人体提供热能。

6、 食物中的碳水化合物分为两类：人能吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。

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