以色列格斗术自学教程方法（以色列格斗术自学方法）

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1、 自学以色列武术分为两部分，一部分是个人动作，一部分是两个人之间的实战。

2、 可以先看图，学习个别动作，反复熟练练习。这是第一步，第二步是两个人一起练。先学习单个的上肢技巧动作，再学习下肢动作，然后将两部分结合在一起。两个人会由轻到重，由慢到快。

3、 最后，用真实的练习速度进行实战。

4、 以色列武术又称以色列武术，是以色列发展和创立的一种特种军事徒手格斗体系。

5、 以色列武术是以色列国防军、军队和执法人员的必修武术，也是美国FBI的必修课。它已广泛应用于世界各国的军事和警察部门。

6、 以色列武术可以有效应用于个人防身，马甲的练习者在受到他人攻击时可以做出及时有效的安全防御。

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