打坐怎么能快速入定（打坐入定最快的方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。打坐怎么能快速入定，打坐入定最快的方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 观察气息，看清楚，用正念观察整个气息。

2、 这个很重要，就是看人这一块，看人的两面。

3、 呼吸时，注意人两侧鼻孔相对的地方，观察这个地方的呼吸。

4、 这是最快的方法。

5、 一开始就关注人的两面，感受人的冷与热。

6、 当你呼吸的时候，感受它，你会感觉到这里有点热，一种非常微妙的热。

7、 吸气的时候感觉这里有点凉，很弱。

8、 你心厚，就观察不到。

9、 把手放在这里，用手感受你的呼吸。

10、 你们当中专注力特别差的用这个方法，没练过打坐的用这个方法，是最快的。

11、 不管你是谁，只要你像这样集中注意力，你就专注于你的收入，也就是你能清楚地看到整个野心，然后停下来，然后吸，呼吸，呼吸.就是你要集中精神，练一段时间。

关于打坐怎么能快速入定，打坐入定最快的方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。