产妇喝的鲫鱼汤怎么熬（熬鲫鱼汤的做法产妇喝）

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1、 鲫鱼洗净后，用刀横着切开它的背部，均匀地撒上盐，腌制十分钟。

2、 之后将菜籽油倒入锅中，大火加热，放入鲫鱼，转小火慢煎至鱼皮金黄即可。

3、 然后倒入适量的水，加入葱姜蒜末，小火煮一分钟左右，加入适量的盐和葱花调味。

4、 如果炸鱼太麻烦，腌制后直接放入锅中，加入食材，直接煮半小时左右即可。鱼会融入汤里，鱼汤呈乳白色，喝起来很舒服。

5、 鲫鱼富含蛋白质，有助于身体虚弱的产妇及时补充营养，增强身体抵抗力。

6、 除此之外，还有助于增加奶水，保持皮肤湿润有弹性。

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