蛙泳有几种蹬腿方法（蛙泳如何蹬腿 你了解吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。蛙泳有几种蹬腿方法，蛙泳如何蹬腿 你了解吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 蛙泳踢腿：膝盖内扣，小腿外翻，膝盖宽度不要超过肩宽(否则会增加阻力)。

2、 然后直接推向你的后方，双腿伸直，双腿自然并拢，一气呵成的推夹。

3、 踢腿时踢臀的原因：收腿时大腿与上半身的角度太小，即收腿时膝盖离腹部太近，收腿时抬臀。收腿的时候要用腿部的力量，而不是腰部和臀部，否则会很自然的感觉到臀部出水。

4、 踢腿时提臀的纠正：大腿与躯干的角度差不多，大腿与小腿的角度也差不多。

5、 如果你不能把握这个角度，那么你需要注意的是，双腿合拢后，踢腿时用大腿、小腿和脚掌内侧向后推水，保持腰部适度紧张，但不僵硬。

6、 也就是在收腿的时候，手向后伸，故意摸脚后跟。

关于蛙泳有几种蹬腿方法，蛙泳如何蹬腿 你了解吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。