导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。民族舞基本知识，民族舞基本功有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、压腿：这是舞...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。民族舞基本知识，民族舞基本功有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 压腿：这是舞蹈训练中最基本的训练能力。他们分别压前、侧、后腿。
2、 压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
3、 压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
4、 向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。
5、 个别同学韧带太紧，在压腿过程中不要苛求。他们必须保持低调，保持正确的举止。久而久之，他们就能拉长韧带，达到要求。
6、 特别注意正确的胯部。
7、 学生在压侧腿和后腿时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。
8、 压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，尽量拉伸，拉长侧腰。
9、 后腿下压时，注意平肩，不缩颈，支撑头部，不要摔倒，向后拉伸。
10、 肩部压力：这是一个打开肩部韧带的运动；压肩时，手臂伸直放在手柄上。
11、 两腿之间的距离略等于肩宽。
12、 头部和脊柱要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
13、 结合：脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
14、 训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。
关于民族舞基本知识，民族舞基本功有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。