戒烟大约多久没有烟瘾了（戒烟多久不会有烟瘾了）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。戒烟大约多久没有烟瘾了，戒烟多久不会有烟瘾了这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 烟瘾分为生理烟瘾和心理烟瘾。

2、 先说生理烟瘾。生理性烟瘾是吸烟者对尼古丁的依赖，主要由尼古丁戒断症状引起。尼古丁戒断症状不是由戒烟引起的。只要停止吸烟，体内的尼古丁就会减少，从而出现戒断症状。戒断症状随着时间逐渐加重，直到你点燃下一支烟补充尼古丁。

3、 身体上的戒断症状很轻微，需要时间。体内的尼古丁完全代谢后，完全消失。当然，这意味着身体烟瘾的消除。

4、 再说心理成瘾。很难说要多久才能戒烟。

5、 如果要做一个生理性和心理性烟瘾的权重比较，也就是消除生理性和心理性烟瘾的难度比较，答案是吸烟者戒烟时，最需要考虑的是如何消除生理性烟瘾。但戒烟一周内，大多被心理烟瘾折磨，举手投降，认为是生理烟瘾所致。

6、 心理成瘾是基于吸烟者在尼古丁戒断症状缓解时感受到的“吸烟的好处”而进行的一种自我洗脑。主要表现为释放压力，集中注意力，帮助放松，消磨无聊。

7、 因为千万次的吸烟经历都不能觉得有错，要想摆脱心理上的烟瘾，首先要明白吸烟者为什么会感受到“吸烟的好处”。

8、 对于吸烟者甚至不吸烟者来说，心理成瘾是一辈子都消除不了的。对于戒烟成功甚至戒烟五年、十年的前烟民来说，心理成瘾依然存在。

关于戒烟大约多久没有烟瘾了，戒烟多久不会有烟瘾了的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。