关于抗击打能力的书籍（关于抗击打能力）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。关于抗击打能力的书籍，关于抗击打能力这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 战斗力是运动员必备的基本素质。下面是提高战斗能力的方法。

2、 洗冷水澡和热水澡会使肌肉放松，神经变得敏感。

3、 相反，洗冷水澡会使肌肉紧张，神经麻木，从而使肌肉变得更强壮，减少疼痛反应。

4、 从小补钙，越大身体对外力的缓冲越大。

5、 戒烟戒酒不仅会危害身体健康，还会导致神经元增生，使身体的感受放大数倍。

6、 经常运动，八块腹肌是提高抗击打能力的有效武器，生命在于运动，健康才能幸福。

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