椭圆机正确使用方法（椭圆机正确使用方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。椭圆机正确使用方法，椭圆机正确使用方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 我们用的时候把脚放在两边的踏板上，有点像大鞋垫。别管了，上去就是了。

2、 顺势握住上面的扶手，像自行车还是动感单车？

3、 接下来就是在这个界面调整椭圆机的阻力，根据你的实际情况和需要训练的部位来设置。

4、 不要在椭圆机上做危险的动作。椭圆机是膝盖最好的器械，不要太用力。顺势训练对康复塑形很有帮助。

关于椭圆机正确使用方法，椭圆机正确使用方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。