必需脂肪酸包括哪3种物质（必需脂肪酸包括哪3种）

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1、 必需脂肪酸是指多不饱和脂肪酸(PUFA)，是生命活动所必需的，但不能由机体自身合成，必须由食物供给。

2、 必需脂肪酸主要包括两种，一种是系列-亚麻酸(另一种是系列亚油酸(。

3、 必需脂肪酸是指人体维持正常代谢所不可缺少的，自身不能合成，或合成速度过慢，不能满足机体需要，必须通过食物供给的脂肪酸。

4、 必需脂肪酸不仅能吸引水分滋润皮肤细胞，还能防止水分流失。

5、 它是身体的润滑油，但不能由人体自身合成。它必须从食物中摄取，至少每天如此。

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