认知疗法的常用方法（认知疗法的步骤有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。认知疗法的常用方法，认知疗法的步骤有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 建立寻求帮助的动机。

2、 治疗师应了解适应不良的认知-情绪-行为类型，与患者就症状达成共识，解释不良表现并估计通过矫正可以达到的结果。

3、 纠正不适应的认知和行为，使患者发展出新的认知和行为来替代不适应的认知和行为。

4、 在日常生活中培养概念竞赛，用新的认知去对抗原有的认知。

5、 让患者练习将新的认知模型应用于社交场合，以取代原有的认知模型。

6、 改变自我认知。

7、 由于新的认知和训练，要求患者重新评估自我效能和自我在处理认知和情境中的作用。

关于认知疗法的常用方法，认知疗法的步骤有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。