健身鸡胸肉怎么做好吃又有营养（健身鸡胸肉怎么做）

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1、 鸡胸肉养生的做法：首先将鸡胸肉切成小块，加入橄榄油、淀粉、料酒，抓匀腌制，韭菜洗净变黄，去掉烂叶，切成小块。

2、 锅热后倒入少许橄榄油，先在锅里炒鸡胸肉丝，炒至熟，倒入韭菜末炒黄，大火翻炒，最后加入蚝油和适量盐调味。

3、 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。

4、 常见的鸡，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和乳房。

5、 肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补身体。

6、 鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

7、 同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。

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