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简述太极拳的运动特点有哪些(简述太极拳的运动特点)

导读 大家好,小皮来为大家解答以上问题。简述太极拳的运动特点有哪些,简述太极拳的运动特点这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧! 1...

大家好,小皮来为大家解答以上问题。简述太极拳的运动特点有哪些,简述太极拳的运动特点这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!

1、 综合性:太极拳是一个综合性的系统工程,是一门具有中国传统文化特色的综合性学科。涉及到人与社会、人与自然、人体本身的问题,包括古典文学、物理学、养生学、医学、武术、生理学、心理学、运动生物力学等。体现了东方文学的世界观、人生观、道德观、人生观和竞争观。

2、 适应性:太极拳动作轻柔,速度慢,拳式不难学,姿势有高有低,运动量可根据体质而异。他能满足不同年龄和体质的需求,所以他不排斥老弱。

3、 无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技能,还是延年益寿养生,无论是个人为了生活提升自己,都可以参加太极拳,并从中获得自己的需求。

4、 安全性:太极拳松、滑、圆、顺的运动特点,既能消除拳手原有的力量和僵硬,又能避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。

5、 既能改变人的用力习惯和本能,又能避免用力和呼吸不当造成的胸闷、淤血的可能。

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