无机盐主要是什么（常见的无机盐有哪些）

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1、 无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素。细胞中的无机盐大多以离子的形式存在，由有机物和无机物组成。

2、 研究发现，人体内有一种人体必需的无机盐，约占人体体重的10%。

3、 其中，()含量较多的是钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫七种。

4、 虽然人体内的矿物质总量小于体重，不能提供能量，但它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，对人体组织的生理功能起着重要作用。

5、 矿物质是人体组织的重要原料，如钙、磷、镁等，是骨骼和牙齿的主要原料。

6、 矿物质也是维持人体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。

7、 人体内一些特殊的生理物质，如血液中的血红蛋白和甲状腺素，需要铁和碘的参与才能合成。

8、 在人体新陈代谢的过程中，每天都有一定量的矿物质通过粪便、尿液、汗液和头发排出体外，所以必须通过饮食来补充。

9、 但由于体内某些微量元素的生理剂量已经非常接近中毒剂量，过量摄入不仅无益反而有害。

10、 根据无机盐在食物中的分布和吸收情况，中国人容易缺乏的矿物质是钙、铁、锌。

11、 如果有特殊的地理环境和特殊的生理条件，也有碘、氟、铬等的可能。

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