一天抽烟不能超过多少毫升（一天抽烟不能超过多少）

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1、 最好不要抽烟。如果控制不住，最好待在室内，也就是早上一个，下午一个，晚上一个。

2、 烟草对健康非常有害。吸烟者患肺癌的风险远高于不吸烟者，患冠心病和呼吸系统疾病的风险也相对较高。此外，吸烟者周围的人也会受到二手烟的危害。

3、 最好不要抽烟。最好是戒烟。平时要戒烟限酒。不要喝太多。

4、 规律的作息习惯，还有饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的五谷杂粮，多喝水，少吃辛辣刺激的食物。

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