鸡蛋黄可以做什么甜品不用牛奶的（鸡蛋黄可以做什么甜品）

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1、 蛋黄可以做鸡蛋布丁；

2、 蛋黄可以用橘乳蒸；

3、 蛋黄可以做蓝莓蛋挞；

4、 蛋黄可以做葡萄牙蛋挞；

5、 鸡蛋可以做蛋黄粥、蛋黄糊、蛋羹、鸡蛋布丁、橘乳蒸蛋、蓝莓蛋挞、葡萄牙蛋挞等。

6、 蛋黄中的脂肪含有大量的磷脂，包括卵磷脂、甘油、甾醇和胆固醇等。其中，胆固醇的含量特别丰富。一个蛋黄可以含有30克胆固醇.目前推荐的胆固醇日摄入量在g以下，因此，一周内最好不要吃超过三个鸡蛋，以免摄入过多的胆固醇。

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